Home / Gesundheit (page 2)

Gesundheit

Körper entsäuern – mit vier einfachen Schritten

So gelingt es Ihnen den eigenen Körper zu entsäuern.

Wie funktioniert eigentlich das Körper entsäuern und wozu dient es genau? Miese Stimmung, sowie Dauerstress im Alltag führen manchmal dazu, dass der Mensch richtiggehend sauer wird. Aber nicht nur unsere Laune kann an gewissen Tagen in den Keller sinken, denn auch unser Körpermilieu hat manchmal mit einer chronischen Übersäuerung zu …

Weiterlesen »

Gesund abnehmen – Geht das überhaupt?

Gesund abnehmen ohne Diät

Gesund abnehmen ist gar nicht so schwer Viele Menschen haben, auch wenn sie gar nicht so dick erscheinen, oftmals Übergewicht. Mit dem BMI = Body Mass Index lässt sich recht gut ermitteln, wie viel Gewicht für eine bestimmte Altersklasse und Körpergröße unbedenklich ist. Daneben merkt natürlich ein jeder selbst, ob …

Weiterlesen »

Body Mass Index

Body Mass Index berechnen

Body Mass Index – Welche Figur habe ich? In Hinblick auf die Figur spielt die Optik natürlich immer eine große Rolle. Wir sehen, ob ein Mensch dick oder dünn ist beziehungsweise, ob dies unserer eigenen Vorstellung von dick oder dünn entspricht. Der Body Mass Index, kurz BMI, liefert in diesem …

Weiterlesen »

Süßstoffe und ihre Wirkung

Süßstoffe

Süßstoffe werden kontrovers diskutiert. Sind sie für den Einen die Wunderwaffe gegen Übergewicht, so sind sie für die Anderen wahres Teufelszeug. Aber was stimmt denn nun: Sind Süßstoffe wirksames Hilfsmittel beim Abnehmen oder sind sie nicht im Gegenteil sogar eine Art Mastmittel? Sind sie völlig ungefährlich oder können sie der …

Weiterlesen »

Heißhunger – und wie man ihn stoppen kann

Heißhunger

Wer kennt sie nicht: Heißhungerattacken! Sie können einem das Leben ganz schön schwer machen. Und gerade wer abnehmen möchte und dazu eine Diät einhält, kann ein Lied davon singen. Die Lust genau auf das, was „verboten“ scheint, wird oft übermächtig und unkontrollierbar. Doch auch unabhängig von einer – oftmals einseitigen …

Weiterlesen »

Jo-Jo-Effekt verhindern

Jo-Jo-Effekt

Manchmal ist es echt zum Heulen. Da hat man endlich mühsam ein paar lästige Kilos abgespeckt und ehe man es sich versieht, sind die ungeliebten Speckröllchen nicht nur zurück, sie sind sogar größer als je zuvor. Das berühmt berüchtigte Jo-Jo-Effekt hat wieder zugeschlagen… Aber wie kann man diesen Teufelskreis von …

Weiterlesen »

Die Ernährungspyramide

Die Ernährungspyramide

Viele Diätwillige wünschen sich zur Durchführung ihres Vorhabens einen detaillierten Diätplan. Der Vorteil dieser Herangehensweise leuchtet ein: Ähnlich wie bei einem Kinderfahrrad mit Stützrädern ist der Erfolg garantiert. Solange man den (hoffentlich) sorgfältig und individuell erstellten Anweisungen penibel folgt, wird man mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und kann trotzdem sein …

Weiterlesen »