Matcha ist nicht nur ein Trendgetränk, das in Cafés und auf Instagram zu sehen ist. Hinter dem grünen Pulver steckt eine Menge Potenzial, vor allem wenn es um das Thema Abnehmen geht. Aber wie genau kann Matcha Tee beim Abnehmen helfen und was macht ihn so besonders? Und was du …
Weiterlesen »Nahrungsergänzungsmittel online kaufen: Worauf Du achten solltest
Wenn du dich entscheidest, Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, betrittst du eine Welt voller Versprechungen und Möglichkeiten. Es ist ein Bereich, der dein Wohlbefinden verbessern kann, aber auch Verwirrung stiften mag. Im Internet gibt es unzählige Optionen und Shops, die dir das Blaue vom Himmel versprechen. Aber halt! Bevor du deine virtuelle …
Weiterlesen »Basenpulver: Der ultimative Guide für mehr Balance im Körper
Was ist Basenpulver und warum ist es so wichtig? Dieses kleine Wundermittel kann dir helfen, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen und dich vitaler und energiegeladener zu fühlen. Aber was genau ist Basenpulver eigentlich und warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit? Unser Körper funktioniert am besten, wenn er …
Weiterlesen »Flexitarische Ernährung – Regeln und Vorteile
Flexitarismus bezieht sich auf eine Ernährungsweise, die hauptsächlich pflanzlich ist, aber gelegentlich auch den Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten erlaubt. Es ist eine flexible Form des Vegetarismus, bei der kein strikter Verzicht auf tierische Produkte besteht, sondern ein bewusster und reduzierter Konsum angestrebt wird. Diese Ernährungsweise gewinnt zunehmend …
Weiterlesen »Wie funktioniert Clean Eating?
Clean Eating ist eine Ernährungsform, die darauf abzielt, nur frische und unverarbeitete Lebensmittel zu konsumieren. Das bedeutet, dass keine Fertiggerichte, zugesetzten Zucker, künstlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel erlaubt sind. Warum nur frische Lebensmittel? Der Gedanke dahinter ist, dass frische Lebensmittel mehr Nährstoffe enthalten und gesünder für den Körper sind als verarbeitete …
Weiterlesen »Saftkur – gesund oder gefährlich?
In diesem Blogbeitrag werden wir die Frage untersuchen, ob Saftkuren tatsächlich gesund sind oder ob sie eher Gefahren mit sich bringen. Viele Menschen schwören auf die positive Wirkung einer Saftkur zur Entgiftung des Körpers, während andere skeptisch sind und mögliche Risiken sehen. In diesem Beitrag werden wir genauer darauf eingehen, …
Weiterlesen »Fettblocker: Wirklich so gut wie ihr Ruf?
Welche Fettblocker Arten gibt es eigentlich? Möchten Sie zügiger Ihr Körperfett verbrennen, sollten Sie wissen, dass Fettblocker gleich aus zwei verschiedenen Wirksubstanzen bestehen. So ist hier zum einen der Wirkstoff Chitosan vertreten, welcher sowohl aus Hummer-, als auch aus Garnelenschalen gewonnen wird. Gelangt Chitosan dann in den menschlichen Körper, löst …
Weiterlesen »Energiedichte Faustregel: Einfache Regeln für Diät
Beim erfolgreichen Abnehmen kommt es auf die Energiedichte an Erst essen, dann abnehmen, dann wieder essen und wieder abnehmen – Ein Teufelskreis, den viele Menschen kennen. So möchten diese Personen zwar allzu gerne schlank durchs Leben gehen, allerdings schaffen sie es einfach nicht ihren Lebensstil und ihr Essensverhalten so zu …
Weiterlesen »Eisenmangel Symptome – feststellen, beheben und vorbeugen!
Eisenmangel bedeutet, dass der Körper nicht genug Eisen zu sich nimmt und daher verschiedene Mangelerscheinungen aufweisen kann. In der Regel wird ein Eisenmangel durch unausgewogene Ernährung oder durch starken Blutverlust verursacht. Säuglinge können an Eisenmangel leide, wenn sie statt Muttermilch mit Kuhmilch ernährt werden und dieser Kuhmilch kein gesondertes Eisen …
Weiterlesen »Wichtige Proteine in Lebensmitteln
Der Körper benötigt drei Arten von Nährstoffen, um gesund zu bleiben, alle Funktionen auszuführen und beste Leistungen zu erbringen. Jeder Nährstoff erfüllt dabei andere Aufgaben. Kohlenhydrate, Eiweiße beziehungsweise Proteine und Fette. Besonders Sportler und Menschen mit einer hohen körperlichen Belastung sollten auf eine ausgewogene und angemessene Versorgung mit diesen Nährstoffen …
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