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Flexitarische Ernährung – Regeln und Vorteile

Flexitarische Ernährung - Regeln und Vorteile

Flexitarismus bezieht sich auf eine Ernährungsweise, die hauptsächlich pflanzlich ist, aber gelegentlich auch den Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten erlaubt. Es ist eine flexible Form des Vegetarismus, bei der kein strikter Verzicht auf tierische Produkte besteht, sondern ein bewusster und reduzierter Konsum angestrebt wird. Diese Ernährungsweise gewinnt zunehmend …

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Wie funktioniert Clean Eating?

Lebensmittel die den Körper entwässern bzw. Wassereinlagerungen vorbeugen

Clean Eating ist eine Ernährungsform, die darauf abzielt, nur frische und unverarbeitete Lebensmittel zu konsumieren. Das bedeutet, dass keine Fertiggerichte, zugesetzten Zucker, künstlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel erlaubt sind. Warum nur frische Lebensmittel? Der Gedanke dahinter ist, dass frische Lebensmittel mehr Nährstoffe enthalten und gesünder für den Körper sind als verarbeitete …

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Saftkur – gesund oder gefährlich?

Saftkur – gesund oder gefährlich?

In diesem Blogbeitrag werden wir die Frage untersuchen, ob Saftkuren tatsächlich gesund sind oder ob sie eher Gefahren mit sich bringen. Viele Menschen schwören auf die positive Wirkung einer Saftkur zur Entgiftung des Körpers, während andere skeptisch sind und mögliche Risiken sehen. In diesem Beitrag werden wir genauer darauf eingehen, …

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Fettblocker: Wirklich so gut wie ihr Ruf?

MSM

Welche Fettblocker Arten gibt es eigentlich? Möchten Sie zügiger Ihr Körperfett verbrennen, sollten Sie wissen, dass Fettblocker gleich aus zwei verschiedenen Wirksubstanzen bestehen. So ist hier zum einen der Wirkstoff Chitosan vertreten, welcher sowohl aus Hummer-, als auch aus Garnelenschalen gewonnen wird. Gelangt Chitosan dann in den menschlichen Körper, löst …

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Energiedichte Faustregel: Einfache Regeln für Diät

Beim erfolgreichen Abnehmen kommt es auf die Energiedichte an Erst essen, dann abnehmen, dann wieder essen und wieder abnehmen – Ein Teufelskreis, den viele Menschen kennen. So möchten diese Personen zwar allzu gerne schlank durchs Leben gehen, allerdings schaffen sie es einfach nicht ihren Lebensstil und ihr Essensverhalten so zu …

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Eisenmangel Symptome – feststellen, beheben und vorbeugen!

Lebensverlängernde Kraft einer gesunden Ernährung

Eisenmangel bedeutet, dass der Körper nicht genug Eisen zu sich nimmt und daher verschiedene Mangelerscheinungen aufweisen kann. In der Regel wird ein Eisenmangel durch unausgewogene Ernährung oder durch starken Blutverlust verursacht. Säuglinge können an Eisenmangel leide, wenn sie statt Muttermilch mit Kuhmilch ernährt werden und dieser Kuhmilch kein gesondertes Eisen …

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Wichtige Proteine in Lebensmitteln

Bauch-weg Ernährung

Der Körper benötigt drei Arten von Nährstoffen, um gesund zu bleiben, alle Funktionen auszuführen und beste Leistungen zu erbringen. Jeder Nährstoff erfüllt dabei andere Aufgaben. Kohlenhydrate, Eiweiße beziehungsweise Proteine und Fette. Besonders Sportler und Menschen mit einer hohen körperlichen Belastung sollten auf eine ausgewogene und angemessene Versorgung mit diesen Nährstoffen …

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Was kann ich tun damit mein Kind abnimmt?

Quark Diät - So schnell nehmen Sie mit Protein ab

Die Zahl an übergewichtigen Menschen hierzulande wächst. Falsche Lebensgewohnheiten, eine zu kalorienhaltige Ernährung sowie wenig Sport gelten dabei als Auslöser. Immer häufiger sind jedoch nicht alleine die Erwachsenen davon betroffenen. Vielmehr scheint es sich zu bestätigen, dass sie ihre fragwürdigen Angewohnheiten an den Nachwuchs weitergeben – auch Kinder weisen immer …

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Allergien und Weihnachtsgebäck: Ein riskantes Vergnügen?

Allergien und Weihnachtsgebäck: Ein riskantes Vergnügen?

Wenn die Weihnachtszeit naht, freuen sich viele auf die kulinarischen Genüsse: Lebkuchen, Plätzchen und Stollen. Doch für Allergiker kann dies eine Herausforderung darstellen. Viele Weihnachtsleckereien enthalten Gewürze und Nüsse, die allergische Reaktionen auslösen können. Insbesondere Pollenallergiker sind oft von Kreuzallergien betroffen, bei denen die Reaktion auf bestimmte Lebensmittel durch eine …

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