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Der Jo-Jo-Effekt ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben, nachdem sie eine Diät abgeschlossen haben. Es kann frustrierend sein, hart gearbeitet zu haben, um Gewicht zu verlieren, nur um dann festzustellen, dass das verlorene Gewicht schnell wieder zugenommen wird. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, wie man …

Flexitarismus bezieht sich auf eine Ernährungsweise, die hauptsächlich pflanzlich ist, aber gelegentlich auch den Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten erlaubt. Es ist eine flexible Form des Vegetarismus, bei der kein strikter Verzicht auf tierische Produkte besteht, sondern ein bewusster und reduzierter Konsum angestrebt wird. Diese Ernährungsweise gewinnt zunehmend …

Die Säure-Basen-Diät ist für Menschen geeignet, die ihren Körper entsäuern und ihr Säure-Basen-Gleichgewicht verbessern möchten. Diese Ernährungsform kann insbesondere für Personen mit einem unausgewogenen Lebensstil oder einer hohen Belastung durch säurebildende Lebensmittel von Vorteil sein. Es wird empfohlen, die Säure-Basen-Diät unter Aufsicht eines Ernährungsexperten oder Arztes durchzuführen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen …

Die Mond-Diät verspricht ein effektives Abnehmen nach den verschiedenen Mondphasen. Doch steckt wirklich etwas dahinter oder handelt es sich nur um einen Mythos? In den verschiedenen Phasen des Mondes, wie dem Neumond, dem Zunehmenden Mond, dem Vollmond und dem Abnehmenden Mond, soll der Körper unterschiedlich auf Nahrung reagieren und somit …

Trotz des weit verbreiteten Rufs von Bananen als potenzielle Dickmacher, können sie tatsächlich beim Abbau von Bauchfett helfen. In diesem Artikel erfährst du, wie Bananen aufgrund ihrer Nährstoffe Fettverbrennung und Sättigung fördern und somit eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sind. Das Wichtigste in Kürze Bananen fördern die Fettverbrennung …

Viele Diätwillige wünschen sich zur Durchführung ihres Vorhabens einen detaillierten Diätplan. Der Vorteil dieser Herangehensweise leuchtet ein: Ähnlich wie bei einem Kinderfahrrad mit Stützrädern ist der Erfolg garantiert. Solange man den (hoffentlich) sorgfältig und individuell erstellten Anweisungen penibel folgt, wird man mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und kann trotzdem sein …

Wer sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzt, wird über kurz oder lang auch auf den Begriff der „alternativen Ernährungsformen“ stoßen. Im Gegensatz zu einer Diät, die entweder der – möglichst schnellen – Gewichtsreduktion dient oder

Wie funktioniert eigentlich das Körper entsäuern und wozu dient es genau? Miese Stimmung, sowie Dauerstress im Alltag führen manchmal dazu, dass der Mensch richtiggehend sauer wird. Aber nicht nur unsere Laune kann an gewissen Tagen in den Keller sinken, denn auch unser Körpermilieu hat manchmal mit einer chronischen Übersäuerung zu …

Menschen, die öfter einmal mit einem Blähbauch zu kämpfen haben, kennen die unschönen Symptome, die ein dieser mitbringen kann. Völlegefühl, unschönes Aufstoßen, übelriechende Blähungen, sowie schmerzhafte Krämpfe kommen hier nicht selten vor und sind vielen Betroffenen meist äußerst unangenehm. Hinzu kommt, dass der Leib aussieht, wie ein prall aufgeblasener Ballon, …