Gesundheit Archive - Seite 2 von 3

Die Ernährungspyramide

Viele Diätwillige wünschen sich zur Durchführung ihres Vorhabens einen detaillierten Diätplan. Der Vorteil dieser Herangehensweise leuchtet ein: Ähnlich wie bei einem Kinderfahrrad mit Stützrädern ist der Erfolg garantiert. Solange man den (hoffentlich) sorgfältig und individuell erstellten Anweisungen penibel folgt, wird man mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und kann trotzdem sein …

Alternative Ernährungsformen

Wer sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzt, wird über kurz oder lang auch auf den Begriff der „alternativen Ernährungsformen“ stoßen. Im Gegensatz zu einer Diät, die entweder der – möglichst schnellen – Gewichtsreduktion dient oder

Körper entsäuern – mit vier einfachen Schritten

So gelingt es Ihnen den eigenen Körper zu entsäuern.

Wie funktioniert eigentlich das Körper entsäuern und wozu dient es genau? Miese Stimmung, sowie Dauerstress im Alltag führen manchmal dazu, dass der Mensch richtiggehend sauer wird. Aber nicht nur unsere Laune kann an gewissen Tagen in den Keller sinken, denn auch unser Körpermilieu hat manchmal mit einer chronischen Übersäuerung zu …

Bauchschmerzen nach dem Essen – Ursachen und Symptome

Ursachen und Symptome für Bauchschmerzen nach der Nahrungsaufnahme

Viele Menschen haben bestimmt schon einmal kurz mit Bauchschmerzen nach dem Essen zu kämpfen gehabt. Grund dafür, kann zu fetthaltige Kost sein, aber ebenso kann es sein, dass die Mahlzeit einfach zu üppig ausgefallen ist oder aber der Magen zeigt sich stressanfällig. Meist klingt das schmerzhafte Ziehen, wie Zwicken dann auch …

Heißhunger – und wie man ihn stoppen kann

Wer kennt sie nicht: Heißhungerattacken! Sie können einem das Leben ganz schön schwer machen. Und gerade wer abnehmen möchte und dazu eine Diät einhält, kann ein Lied davon singen. Die Lust genau auf das, was „verboten“ scheint, wird oft übermächtig und unkontrollierbar. Doch auch unabhängig von einer – oftmals einseitigen …

Wie behindert Alkohol eine Diät?

Eine Diät zu beginnen ist oft eine Herausforderung, aber sie kann noch schwieriger werden, wenn Alkohol ins Spiel kommt. Alkohol enthält viele Kalorien und kann das Abnehmen behindern. In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen von Alkohol auf eine Diät untersuchen und wie man am besten damit umgehen kann. Was …

Wandern für die Gesundheit – Der unterschätzte Effekt

Wandern für die Gesundheit ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Es macht Spaß, man ist in der Natur und bekommt ein tolles Aerobic-Training. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre körperliche Fitness zu steigern, neue Fähigkeiten zu entwickeln und mehr über sich selbst zu erfahren. All diese Dinge führen …

Mit Tongkat Ali den Testosteronmangel natürlich aus der Welt schaffen

Bereits seit Jahrzehnten wird Tongkat Ali in südostasiatischen Regionen verwendet, um die Stressresistenz, wie Kraft von Männern zu steigern. So handelt es sich bei Tongkat Ali um ein malaysisches Ginseng, welches aus tropischen Bäumen gewonnen wird, die überwiegend in den Regenwäldern in Südostasien, sowie Malaysia wachsen. Die Wurzeln dieser Bäume …

Bierbauch – Ursachen, Entstehung und wie wieder loswerden

Entstehung des Bierbauchs und wie dieser wieder verschwindet

Zahlreiche Männer haben im Laufe ihres Lebens alle mit dem gleichen Problem zu kämpfen: Dem Bierbauch! So wird der Bauch mit den Jahren immer voluminöser und wer nicht rechtzeitig etwas dagegen unternimmt, schiebt alsbald eine eher unschöne Kugel vor sich her. Hierzulande sprechen viele dann vom Bierbauch, denn so mancher …

Gesund abnehmen – Geht das überhaupt?

Gesund abnehmen ist gar nicht so schwer Viele Menschen haben, auch wenn sie gar nicht so dick erscheinen, oftmals Übergewicht. Mit dem BMI = Body Mass Index lässt sich recht gut ermitteln, wie viel Gewicht für eine bestimmte Altersklasse und Körpergröße unbedenklich ist. Daneben merkt natürlich ein jeder selbst, ob …