Ernährung

Sushi zählt längst nicht mehr nur in Japan zu den beliebtesten Speisen. Ob als schneller Snack oder kulinarisches Erlebnis – Sushi begeistert durch seine Vielfalt, Frische und Leichtigkeit. Besonders in der gesundheitsbewussten Ernährung spielt es eine Rolle, denn viele Sushi-Varianten enthalten überraschend wenig Kalorien. Doch wie viele Kalorien stecken wirklich …

Eine Diät beginnen ist leicht – sie durchzuhalten jedoch eine echte Herausforderung. Anfangs sind Motivation und Ehrgeiz groß, doch schon nach wenigen Tagen schleichen sich Zweifel ein. Die Stimme im Kopf wird lauter: „Du schaffst es eh nicht.“ Genau hier entscheidet sich, ob wir aufgeben oder durchhalten. Die gute Nachricht: …

Manchmal braucht es keine Tabletten, keine Technik und keine großen Lösungen – sondern nur einen Moment der Ruhe, ein paar Tropfen Öl oder einen Löffel Honig. Natürliche Helfer begleiten den Menschen seit Jahrhunderten. Sie stammen aus der Erde, aus Pflanzen, aus harzreichen Bäumen oder sonnigen Blütenfeldern – und wirken genau …

Flexitarismus bezieht sich auf eine Ernährungsweise, die hauptsächlich pflanzlich ist, aber gelegentlich auch den Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten erlaubt. Es ist eine flexible Form des Vegetarismus, bei der kein strikter Verzicht auf tierische Produkte besteht, sondern ein bewusster und reduzierter Konsum angestrebt wird. Diese Ernährungsweise gewinnt zunehmend …

In diesem Blogbeitrag werden wir die Frage untersuchen, ob Saftkuren tatsächlich gesund sind oder ob sie eher Gefahren mit sich bringen. Viele Menschen schwören auf die positive Wirkung einer Saftkur zur Entgiftung des Körpers, während andere skeptisch sind und mögliche Risiken sehen. In diesem Beitrag werden wir genauer darauf eingehen, …