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Abnehmen – Tipps und Tricks

Wer abnehmen will, muss einem einfachen Prinzip folgen: weniger Energie zuführen als verbrauchen. Gängige Diäten setzen auf eine sehr niedrige Kalorienmenge pro Tag, der Erfolg ist relativ schnell sichtbar, aber der Jo-Jo-Effekt kann den Erfolg zunichte machen. Manch eine Diät ist außerdem einseitig und langweilig, der Misserfolg daher vorprogrammiert. Auch …

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