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Tag Archives: Ernährungsplan

Heißhunger – und wie man ihn stoppen kann

Wer kennt sie nicht: Heißhungerattacken! Sie können einem das Leben ganz schön schwer machen. Und gerade wer abnehmen möchte und dazu eine Diät einhält, kann ein Lied davon singen. Die Lust genau auf das, was „verboten“ scheint, wird oft übermächtig und unkontrollierbar. Doch auch unabhängig von einer – oftmals einseitigen …

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Die Ernährungspyramide

Viele Diätwillige wünschen sich zur Durchführung ihres Vorhabens einen detaillierten Diätplan. Der Vorteil dieser Herangehensweise leuchtet ein: Ähnlich wie bei einem Kinderfahrrad mit Stützrädern ist der Erfolg garantiert. Solange man den (hoffentlich) sorgfältig und individuell erstellten Anweisungen penibel folgt, wird man mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und kann trotzdem sein …

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Alternative Ernährungsformen

Wer sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzt, wird über kurz oder lang auch auf den Begriff der „alternativen Ernährungsformen“ stoßen. Im Gegensatz zu einer Diät, die entweder der – möglichst schnellen – Gewichtsreduktion dient oder

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Diät Durchhalten – aber wie?

Diät durchhalten und Motivation finden

Wie kann man eine Diät durchhalten? Wer kennt das nicht? …da hat man sich wie jedes Jahr zu Silvester die allerbesten Vorsätze für das neue Jahr gemacht, hat kurz vor Beginn der Badesaison oder einfach weil die Lieblingsjeans langsam sehr unangenehm zwickt beschlossen, endlich ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Die …

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